Bei allen Fusstechniken wird aus dem Kamae gestartet und ab einen gewissen Kyu-Grad, wird die Kihon auch aus dem Kamae gestartet.

Kamae (構え)

Kamae bedeutet wörtlich:
„Haltung“, „Bereitschaft“ oder gebräuchlich „Grundstellung“

• Kamae (構え) = sich bereit halten / Haltung einnehmen

So wird der Uraken Uchi ausgeführt

• Du stehst stabil und locker
• Knie sind leicht gebeugt
• Füße stehen schulterbreit oder im leichten Vorwärtsstand
• Der Oberkörper ist aufrecht
• Die Hände sind schützend vor dem Körper
• Ellbogen bleiben nah am Körper
• Schultern sind locker
• Der Blick ist nach vorne gerichtet
• Der Körper ist bereit für Angriff oder Abwehr

Wichtige Punkte

• Kamae ist keine starre Haltung
• Du bleibst beweglich
• Kraft und Spannung nur so viel wie nötig
• Konzentration gehört immer dazu

Merksatz für Anfänger:
„Locker stehen, Hände oben, bereit für alles!“

Bilder wurden von Sami Dhaouadi käuflich erworben, © Fiore Tartaglia | www.ft-karate.com | Spectra Verlag