Gohon Kumite (五本組手) – Der Fünf-Schritt-Kampf
Das Gohon Kumite ist die grundlegendste Form des Partnerkampfes. Es dient dazu, Anfängern die Basis für Distanz, korrektes Timing und stabilen Stand unter Druck zu vermitteln.
Die Bedeutung des Wortes
- Go (五) = Fünf
- Hon (本) = Schritte / Zählweise für Techniken
- Kumite (組手) = Partnerkampf
Der Ablauf (Schritt für Schritt)
Das Gohon Kumite folgt einem fest vorgegebenen Ritual, bei dem es einen Angreifer (Tori) und einen Verteidiger (Uke) gibt.
- Die Eröffnung: Beide Partner stehen sich in Shizentai (natürliche Stellung) gegenüber und grüßen sich mit einer Verbeugung (Rei).
- Vorbereitung: Tori sagt den Angriff laut an (z. B. „Oi Zuki Jodan“), geht mit dem rechten Bein zurück in Zenkutsu Dachi und führt einen Gedan Barai aus (mit Kampfschrei / Kiai).
- Der Angriff: Tori geht insgesamt fünf Schritte vorwärts und führt nach jedem Schritt einen sauberen Fauststoß aus.
- Die Verteidigung: Uke geht bei jedem Angriff einen Schritt zurück und blockt die Technik (z. B. mit Age Uke). Wichtig ist hier die Präzision und ein stabiler Stand bei jedem Schritt.
- Der Konter: Nach dem fünften und letzten Block führt Uke sofort einen kraftvollen Gegenangriff aus (meist Gyaku Zuki Chudan) – begleitet von einem starken Kiai.
- Abschluss: Beide Partner gehen zurück in die Ausgangsstellung (Yame) und grüßen einander erneut.
Fazit
„Das Gohon-Kumite ist das Fundament des Kämpfens. Hier lernt der Karateka Disziplin, Fokus und das Vertrauen in die eigenen Abwehrtechniken, bevor er zu freieren Formen des Kumite übergeht.“